Esta arte marcial se basa en la ejecución de movimientos suaves y lentos combinados con la meditación, permitiendo poner en blanco la mente y mejorar la postura corporal. Se libera el estrés, facilitando la concentración, la agilidad y el equilibrio, y es un buen antídoto para levantar el ánimo. Se puede practicar en cualquier lugar, en casa, en un parque, etc., cualquier espacio puede ser idóneo para adentrarse en el taichí, puesto que tan solo necesitarás de tu cuerpo para hacerlo.

Si los deportes no son lo tuyo, ir al gimnasio te da pereza, el trabajo no te deja mucho tiempo para el entrenamiento o eres de las que te gusta experimentar con nuevas disciplinas, puedes probar a practicar taichí en tu hogar. Ponte ropa y calzado cómodo, busca una estancia ... + leer más