¿Es eficaz el ayuno para perder peso? Así responde el cuerpo

Una investigación ha realizado un seguimiento a un grupo de voluntarios que estuvieron una semana a base de agua + leer más

4 síntomas de fascitis plantar

Se puede definir la fascitis plantar como la inflamación del tejido de la planta del pie y constituye una de las causas más habituales de aparición de dolor en esta zona. Se ha convertido en un problema frecuente en distintos grupos de población y debe ser tratada correctamente para evitar que se cronifique. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

9 recomendaciones para mejorar la diabetes

La diabetes es un conjunto de enfermedades metabólicas caracterizadas por el aumento de la glucosa en sangre (hiperglucemia), causada por una deficiente secreción de la hormona insulina, una resistencia a la acción de la misma o una combinación de ambas. Los cuatro pilares del tratamiento de la diabetes son el ejercicio físico, la educación en diabetes, la medicación y la dieta, aunque sea la que con mayor frecuencia se incumple. + leer más

La grelina, la hormona del hambre que puede frenar tu pérdida de peso

Conseguir perder peso puede ser todo un desafío, sobre todo para nosotras a partir de los 40 años. Sin duda, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio son aspectos fundamentales para disfrutar de un peso saludable, pero hay otro factor que influye notablemente, la grelina. Hoy en esvivir.com te contamos qué es y cómo mantener esta hormona a raya. + leer más

¿Por qué engordas?

Es la gran pregunta que a todo el mundo preocupa. Existen numerosas teorías diferentes que tienen la intención de explicar un proceso en el que se incluyen varios factores que suelen solaparse entre sí. No desesperes, seguro que alguna se adapta a tus creencias y te ayuda a entender la situación y encontrar la solución más correcta y saludable. + leer más

Ejercita así tu vista si pasas mucho tiempo delante del PC

Tantas horas pegados a las pantallas puede provocar el síndrome de fatiga visual digital. Por ello, tener en cuenta la ergonomía visual y realizar algunos sencillos ejercicios con los ojos puede reducir el cansancio visual y aumentar la sensación de confort y bienestar. + leer más