Si cuando tenemos un problema de salud acudimos al médico o cuando queremos mejorar la salud física nos apuntamos a un gimnasio, ¿por qué no nos planteamos entrenar la mente y las emociones para vivir una vida satisfactoria? Ixi Ávila, coach de Inteligencia Emocional, explica su método de trabajo a través de esta sencilla metáfora.

"La Inteligencia Emocional es el arte de entender y gestionar tus emociones, sentimientos y relaciones. Es una habilidad que se puede aprender a cualquier edad y no es necesario que te pase nada (siempre nos pasa algo) para empezar un proceso de coaching. Con que tengas metas y aspiraciones, con que estés vivo, te pueden venir bien estas herramientas", aclara Ixi Ávila.

La Inteligencia Emocional es también Fitness Emocional. Las emociones se pueden entrenar, y los pensamientos y creencias se pueden transformar tanto como el cuerpo. El coaching es un proceso práctico de autoconocimiento, desarrollo personal y entrenamiento emocional que parte de la base de que el conocimiento ya está dentro de uno mismo.

La MISIÓN de Ixi Ávila y su coaching: enseñar a entrenar y a gestionar las emociones

"Si el viernes es una fiesta y el lunes es un funeral, hay algo que mirar. Mi misión principal es ayudar a las personas a que dejen de vivir esperando a que llegue ese fin de semana. La idea es pasar de tener una vida estresante a una vida en la que reine la satisfacción", explica la coach.

El objetivo del coaching de Inteligencia Emocional no es la de controlar las emociones, sino aprender a entrenarlas y a gestionarlas cuando aparezcan. La diversidad emocional es esencial ya que todas las emociones tienen una función y son necesarias. "En la actualidad muchas personas viven en un constante estado de estrés y ansiedad, sufren constantemente, pero sentir estas emociones de manera puntual es natural y existen muchas herramientas que nos ayudan a saber llevarlas", puntualiza Ávila.

La mayoría de sus clientes están pasando por algún proceso de cambio vital y buscan sentir más satisfacción en su día a día. Por ejemplo, personas que viven esperando a que llegue el fin de semana porque no les gusta su trabajo y quieren cambiarlo, o no están a gusto con su pareja pero no se atreven a dejarlo, o quieren empezar un proyecto personal pero están bloqueados, o superación de algún miedo como el miedo a hablar en público.

SatisfACTION: del estrés a la SATISFACCIÓN

Más que un programa de coaching, una filosofía de trabajo. Se trata de un juego de palabras que refleja la esencia de todo el trabajo que desarrolla Ixi Ávila. Este programa busca pasar del estrés a la satisfacción. Un curso de Inteligencia Emocional para encontrar la satisfacción en cada pequeña acción.

El programa SatisfACTION tiene una duración de dos meses y se puede realizar de forma individual o grupal. El curso consta de ocho sesiones en las que se trabajan los cuatro pilares de la Inteligencia Emocional, adaptados siempre a los objetivos personales de cada cliente:

1. Autoconocerse: tus límites, tus sueños, tu manera de gestionar las emociones, tus fortalezas, tus miedos, etc.
2. Autogestionarse: gestión de pensamiento y creencias limitantes, gestión del tiempo y gestión emocional.
3. Conciencia social: conocer los diferentes entornos de tu vida. ¿Por qué con unas personas te sientes bien y con otras no? ¿Qué hay de ti, qué hay de la otra persona?
4. Habilidades sociales: técnicas de comunicación para mejorar las relaciones personales, herramientas para aumentar la empatía y la conexión con los demás.

Ixi Ávila, de actriz de teatro a coach de Inteligencia Emocional

Descubrí el coaching por casualidad cuando estaba totalmente enfocada en mi carrera de actriz. Una de mis directoras de teatro era coach y trabajábamos los personajes con ejercicios de coaching. Ese fue mi primer contacto con el mundo del coaching, para mí todo un descubrimiento.

Mi primera pregunta fue: `¿Cómo nadie me ha enseñado esto antes?´ Lo que más me gustaba de la interpretación era la idea de poder vivir diferentes vidas y empatizar con todo tipo de personalidades, las herramientas del coaching me permitían estar más conectada conmigo y con los demás.

Al poco tiempo, empecé entrenamiento actoral con mi querida directora Tamzin Townsend, y ahí descubrí que ella también hacía coaching y utilizaba Juegos Teatrales. En ese momento supe que ese era mi sitio.

Poco a poco mis dos pasiones se fueron entrelazando. Descubrí el teatro terapéutico y empecé una tesis de teatro foro e inteligencia Emocional. Tomé la decisión de cambiar de profesión en un viaje al Fringe, Festival de Teatro de Edimburgo. Ahí conocí a mi actual pareja y descubrí que el arte se podía utilizar para mejorar la vida, y que en ese ámbito podía aportar mucho más.

La transición fue muy fluida, durante esos años viví en tres países diferentes (Estados Unidos, Reino Unido y Australia) y de cada lugar sacaba algo que me llevaba a adentrarme más en el mundo del coaching. En Australia empecé haciendo un proceso de teatro foro con personas con depresión, y acabé desarrollando mi carrera como Coach.

Aunque me dedique al coaching las dinámicas teatrales siguen muy presentes en mi práctica, ya que creo firmemente que son una herramienta esencial para la vida.

El programa Satisfaction

Satisfaction es el programa perfecto para llevar a cabo tu plan de acción en 2023. Justo en este momento que los propósitos de año nuevo comienzan a decaer, llega Satisfaction Online el lunes 30 de enero.

Se trata de un curso online de Inteligencia Emocional creado por Ixi Ávila para encontrar satisfacción en cada pequeña acción. "Soy consciente de que las transformaciones más sanas y duraderas se consiguen al disfrutar el proceso (las acciones de cada día), en vez de simplemente el resultado", explica la coach.

El programa Satisfaction dura 8 semanas y está basado en los cuatro pilares de la Inteligencia Emocional. El primer mes nos centramos en ti (Autoconciencia y Autogestión) y el segundo mes nos centramos en lo social (Conciencia Social y Habilidades Sociales).

"Si vives esperando a que llegue el fin de semana, hay algo que cambiar…"


¿Es Satisfaction lo que estás buscando?
Es para ti si …

• Quieres que tus propósitos sean algo más que papel.
• Quieres priorizar tus pasiones y hacerles un hueco en la esfera de tu realidad.
• Quieres que tu día a día se parezca más a los fin de semanas.
• Quieres cambiar algo en tu vida pero no estás encontrando la forma.
• Quieres aprovechar tu tiempo y vivir cada segundo con los cinco sentidos.
• Quieres sentir seguridad y satisfacción cada día del año.

La primera edición de Satisfaction Online comienza el 30 de Enero.

Elige tu propio billete en este emocionante viaje emocional.
Precios: desde 280€