Un entrenador tiene las claves para empezar a hacer deporte a los 40 años

Pasan los años y si nunca has hecho demasiado ejercicio, llegas a los 40 y 50 con poca forma. Entonces hay que correr. Pero es posible: ganar músculo, perder peso y mantenerlo, tener mayor flexibilidad y respirar mejor se convierten en metas prioritarias a cierta edad. ¿Cómo empezar a hace deporte a los 40? Un entrenador lo cuenta. + leer más

Esta es la propuesta de Bastian Beach Wellness Club

Bastian Beach da un paso más en su propuesta de ocio, lanzando su Wellness Club. Una experiencia que fusiona energía, deporte y bienestar frente al Mediterráneo en uno de los establecimientos más emblemáticos del frente marítimo de Barcelona. ¿Te apuntas? + leer más

Radiografía del running en España: ¿por qué triunfa esta deporte?

Dos de cada diez personas en España salen a correr al menos una vez por semana. El porcentaje ha crecido considerablemente en los últimos años y el running ya es una de las prácticas deportivas más populares del país. Analizamos las claves de su éxito y el perfil predominante del runner en España. + leer más

7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional. + leer más

Protección solar y deporte femenino: la campaña de Rilastil y el Barça Femenino que reivindica sentirse bien en tu piel

"GRWM para una final" pone el foco en la importancia de proteger la piel durante la práctica deportiva y en cualquier exposición prolongada al sol + leer más

Runners: no olvides el protector solar antes de entrenar

El otoño permite disfrutar del deporte al aire libre, desde correr, hacer senderismo, montar en bicicleta o entrenar en espacios abiertos. Las temperaturas bajan, el sol se siente más suave y, con ello, muchos bajan la guardia frente a la protección solar. Sin embargo, la radiación ultravioleta sigue presente y continúa afectando la piel incluso en los meses más frescos. + leer más