Rutina de ejercicios de 15 minutos para mujeres (con imágenes)
Hoy en día, y cada vez más, disponemos de infinidad de recursos para poder hacer ejercicio sin necesidad de acudir a un gimnasio, como al aire libre o en casa. Vamos a tratar este último caso, especialmente si eres mujer.
Existen muchas pautas que debemos considerar a la hora de entrenar por nuestra cuenta, y la mayoría podemos encontrarlas por internet, ya sea en vídeos, programas, y demás, pero un aspecto importante para hacerlo es conocer la técnica de los ejercicios. No basta con ver a alguien haciéndolos, sino que ... + leer más
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