5 ventajas físicas de la siesta
La siesta presenta numerosas ventajas a nivel físico y psicológico para el organismo. En algunas patologías incluso la recomiendan los especialistas médicos. Su práctica adecuada se relaciona con un mayor bienestar físico y psicológico pero también tiene inconvenientes que deberías conocer.
Para poder disfrutar de las ventajas de la siesta es necesario realizarla en las mejores condiciones. Las recomendaciones pasan por elegir un lugar cómodo, una hora correcta y, sobre todo que no sea una siesta excesiva (lo recomendable es que dure media hora). A nivel físico, las ventajas de la siesta ... + leer más
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