14 beneficios del aceite de comino negro

El aceite de comino negro, obtenido de las semillas por presión en frío, presenta un alto contenido en aceite esencial. El aceite obtenido a partir de las semillas de comino negro maceradas en aceite de oliva, suele emplearse con fines cosméticos como limpiador facial, por ejemplo. Aporta ácidos grasos por lo que limpia, fortalece y nutre a diario la piel. Sus propiedades continúan siendo estudiadas por los especialistas. Consulta su empleo y sigue las indicaciones. + leer más

El gazpacho se pone verde: la versión más saludable del clásico del verano

El gazpacho es sinónimo de verano. Ligero, nutritivo y refrescante, este plato con raíces andaluzas es un imprescindible en los hogares españoles cuando suben las temperaturas. Pero, ¿y si hubiera una forma de disfrutarlo todavía más saludable, con un giro original y delicioso? + leer más

Cómo preparar una cena antiinflamatoria en 15 minutos 

En este artículo te compartimos ideas sencillas para preparar cenas antiinflamatorias en 15 minutos, sin renunciar al sabor ni a los beneficios reales para tu salud.   + leer más

Receta: Hummus de aguacate

Con motivo del Día Internacional del Hummus, que se celebra este mes de mayo, la Organización Mundial del Aguacate propone una versión fresca, cremosa y deliciosa de este clásico de la cocina saludable: el hummus con aguacate. Esta propuesta no solo realza el sabor y la textura del hummus tradicional, sino que también potencia sus beneficios nutricionales, convirtiéndolo en una opción ideal para toda la familia. + leer más

¿Qué se utiliza más frecuentemente de fitoterapia?

Cada vez más personas utilizan productos de fitoterapia para su cuidado personal. En ocasiones surgen dudas sobre los productos más recomendables para ello. Organizar tu propia reserva puede ayudarte a aprovechar todos los beneficios de estos compuestos y evitar los posibles efectos adversos que presentan. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

El aguacate en la menopausia: beneficios, recetas y cómo incorporarlo a la dieta

Pocas frutas han conquistado la dieta moderna como el aguacate. Su textura cremosa y su versatilidad lo han convertido en un imprescindible de los brunch y en una estrella de las redes sociales. Pero más allá de la moda, el aguacate esconde un perfil nutricional que sigue sorprendiendo incluso a los expertos. ¿Es cierto que es un alimento básico en la menopausia? Lo descubrimos. + leer más