3 formas de romper un mal hábito
Construir un nuevo hábito podría transformar tu vida. Sin embargo, si este nuevo hábito que comienzas es un mal hábito que en el fondo vale la pena romper, es mejor no comenzarlo en absoluto. Hoy te proponemos 3 formas de romper un mal hábito
No podemos retroceder en el tiempo y cambiar el pasado. Todo lo que podemos hacer es tomar las riendas de nuestra vida y optar por las medidas correctas para hacer cambios en el futuro, y evitar que ese hábito no del todo bueno que hemos adquirido no se convierta en ... + leer más
Artículos relacionados
Nuevas formas de disfrutar tu tiempo libre
Hay etapas en las que nuestros planes empiezan a sonar a repetición: las mismas cafeterías, las mismas conversaciones, los mismos fines de semana que se calcan uno tras otro. Y aunque la estabilidad tiene su encanto, también necesitamos novedad, algo que encienda un poco de chispa en el día a día. + leer más
Sofá, Netflix y maratón seriéfilo: según la ciencia este plan puede ser bueno para la mente
Un estudio sugiere que ver una serie o leer un libro del tirón puede alimentar la imaginación y ayudarte a superar momentos difíciles + leer más
¿Por qué algunas personas nos drenan y otras nos cargan las pilas?
En esvivir.com te contamos por qué algunas personas te recargan y otras te drenan, y cómo puedes protegerte sin sentirte culpable por ello. Porque no se trata de juzgar a nadie, sino de elegir desde el respeto qué tipo de vínculos quieres cultivar. + leer más
10 cosas que debes saber sobre la hormona del estrés
El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano, conocida popularmente como "la hormona del estrés". Aunque su función principal es ayudar al organismo a responder a situaciones de emergencia, el cortisol cumple muchas otras tareas vitales. + leer más
11 habilidades de las personas resilientes
Se puede definir resiliencia como la capacidad de adaptación ante un evento negativo o una situación adversa. Se refiere a la capacidad de afrontar los problemas creando los recursos psicológicos que permiten salir fortalecida y alcanzar un estado de bienestar a todos los niveles. Las personas con resiliencia son más flexibles, están abiertas a los cambios y toleran mejor la incertidumbre. + leer más
¿Qué es la autoestima?
Algunos especialistas señalan que muchas de las dificultades con las que nos encontramos habitualmente podrían tener su origen en una mala autoestima. Muchas alteraciones como la ansiedad, la depresión, el miedo al rechazo, los malos tratos y los problemas laborales, por ejemplo podrían asociarse a que la persona que los padece presenta niveles bajos de autoestima pues, desde hace años, se considera un problema habitual y el principal motivo de infelicidad en las personas. + leer más