6 ventajas de poner límites en las relaciones personales

Poner límites en las relaciones personales se considera saludable para todos los implicados. Es preciso hacerlo desde la asertividad para evitar dañar a los demás, pero establecer determinadas líneas que no deben ser cruzadas resulta muy beneficioso para todos. No dudes de decir lo que piensas con educación. Tus derechos también son importantes y debes hacerlos valer sin molestar a los demás. + leer más

¿Tienes dificultades para poner límites en tus relaciones?

Son muchas las personas que consideran que, para poder mantener relaciones personales fluidas, no es posible poner límites a los demás. Pero esto no es así, poner límites es una necesidad y resulta muy adecuado si lo realizamos de manera correcta empleando estrategias basadas en la asertividad porque nos aporta libertad y sensación de control, elementos imprescindibles para lograr alcanzar nuestro bienestar personal. + leer más

5 causas de inseguridad personal

La inseguridad es una reacción emocional que se asocia a malestar y tensión personal que reduce la calidad de vida de quien la padece. Se puede presentar en diversas situaciones, generalmente asociada al ámbito social y cuando es preciso tomar decisiones, por ejemplo. Si necesitas comprender lo que te está sucediendo y quieres informarte sobre la terapia para afrontarlo de manera adecuada, consulta a un psicólogo especializado y sigue sus indicaciones. + leer más

5 recomendaciones para mejorar tus habilidades sociales

Los seres humanos somos seres sociales y necesitamos el contacto con otras personas para sentirnos plenos. Vivir en conflicto con todos y por todo nos genera malestar. Es necesario disponer de determinadas habilidades sociales para lograr vivir de manera gratificante. No todo el mundo dispone de estas habilidades por diferentes motivos, pero es posible aprenderlas y mejorarlas. Consulta a un profesional y sigue sus indicaciones. + leer más

5 consejos para reducir la dependencia emocional

Reconocer la dependencia emocional es sencillo si analizas las conductas de la persona que la padece o de ti misma. La manera más recomendable de afrontar la dependencia emocional consiste en consultar a un psicólogo porque existen numerosas herramientas eficaces para gestionar mejor las emociones y las relaciones personales. Algunos sencillos consejos pueden ayudarte a entender lo que te pasa y a mejorar la dependencia emocional, si la presentas. + leer más

10 tips para reforzar tu asertividad

Existen diferentes formas de comportarse en una relación interpersonal que no se deben confundir. No es lo mismo la asertividad que la pasividad o la agresividad que empleamos cuando nos comunicamos con los demás. Cada uno de estos comportamientos genera en nosotros y en los demás una reacción específica que provoca cambios en el estado de ánimo de todos los involucrados. Vivir de manera asertiva mejorará tus relaciones y te ayudará a descubrirte y valorarte como mereces. + leer más