La literatura en audio alcanza un nuevo récord

La duración media por sesión de escucha llega este año a superar la media hora (31,3'). El 64% escucha audiolibros mientras realiza otras actividades: la multitarea es clave. El 53% encuentra variedad en lenguas cooficiales, mejorando el dato de 2024. + leer más

El matrimonio LGTBI celebra su 20º aniversario con récord de bodas

En los últimos años se han celebrado más de 3.000 bodas igualitarias anuales en el país. El número de enlaces LGTBI en España no ha dejado de crecer desde su legalización en 2005. + leer más

Señales que tu cuerpo te envía cuando necesitas parar

A veces el cuerpo habla bajito. Otras, grita. Y casi siempre, lo hace después de que hayamos ignorado lo que sentíamos durante demasiado tiempo.  Compartimos contigo cómo detectar esas señales físicas que indican que necesitas parar, respirar y volver a cuidarte con atención y amor propio.   + leer más

Cesta SOS para días caóticos: el kit de autocuidado que todas necesitamos

Hay días que se enredan solos: agendas imposibles, niños que reclaman atención, reuniones que se alargan y ese cansancio que se acumula sin pedir permiso. En esos momentos, pensar en qué necesitas para sentirte mejor suele ser justo lo último que te apetece. + leer más

Mensajes efímeros: el gran riesgo en el mundo digital de los menores

Con un tiempo medio de uso de 77 minutos al día en redes sociales, los menores españoles son los más expuestos a los peligros de los mensajes de una única visualización. Estos contenidos pueden capturarse o difundirse fuera de sus entornos por lo que se vuelve vital una educación digital adecuada. Hay que, entre otras cosas, establecer límites claros. Te contamos cómo.  + leer más

El poder de lo invisible: las micro‑victorias que marcaron nuestro año

Hay años que se cuentan por grandes hitos: ascensos, mudanzas, rupturas, viajes soñados. Y luego están los otros, los que parecen "normales", los que no brillan en Instagram ni se convierten en un resumen épico de fin de año. + leer más