Fresca, cómoda y con estilo: combate el calor con lo mejor de la moda

Cuando las temperaturas suben y el sol parece no dar tregua, vestirse puede convertirse en un verdadero desafío. Queremos sentirnos frescas, cómodas y por supuesto, vernos bien. + leer más

Las conservas también son para el verano (y estas recetas lo demuestran)

El calor aprieta, las ganas de cocinar disminuyen… Pero nuestra alimentación no tiene por qué resentirse. Más bien todo lo contrario. Las conservas, tradicionalmente asociadas al invierno y a platos contundentes de cuchara, se abren paso como un recurso perfecto para el verano: saludables, rápidas, sabrosas y, sobre todo, versátiles. + leer más

Por un verano sin dietas milagro: tips para un peso saludable

Planificar tus comidas y optar por opciones frescas y nutritivas, como frutas, yogur griego o chips vegetales, te ayudará a disfrutar del verano sin caer en tentaciones poco saludables. Incorporar alimentos ricos en proteínas te mantiene saciado por más tiempo, controla los antojos de azúcar y favorece la quema de calorías, facilita tu bienestar en un verano "sin culpas". + leer más

3 recetas con café para refrescar el verano

La temporada estival, es uno de los mejores momentos del año para dejar volar nuestra creatividad, especialmente para los más foodies.  + leer más

Adiós a los brillos, sudor y rojeces en verano con este ritual calmante y natural

El verano tiene sus encantos, pero también sus retos, especialmente para la piel. Las altas temperaturas, la humedad y la exposición constante al sol pueden provocar exceso de sudoración, brillos incómodos, rojeces e incluso irritaciones. Estos efectos no solo afectan a cómo se ve la piel, sino también a cómo se siente: tirante, enrojecida y con falta de confort. + leer más

Los niveles de melatonina disminuyen en verano: Consigue un sueño reparador

La producción de melatonina se ve perjudicada por la mayor exposición a la luz solar, lo que a su vez repercute en el ciclo sueño-vigilia  + leer más