3 recomendaciones para dormir bien en verano

El insomnio puede ser el compañero habitual de muchas personas pero, cuando se incrementa la temperatura en el exterior, los problemas para dormir aumentan exponencialmente. Pueden presentarse varias situaciones de manera secuencial o concomitante a lo largo de la noche que generan malestar porque no consigues dormir. Los especialistas plantean recomendaciones específicas para mejorar la calidad y cantidad de sueño de las personas afectadas. + leer más

5 beneficios de dejar el alcohol: mejora tu descanso y pierde peso

Cada vez más mujeres están optando por reducir o eliminar el alcohol de sus vidas. No es solo una tendencia, sino una decisión con múltiples beneficios para la salud y el bienestar. + leer más

Estas son las playas más baratas para disfrutar del verano 

Expertos en viajes han analizado los precios de 75 playas populares de Europa y han publicado una clasificación de las mejores y las más baratas. + leer más

Menos alcohol y tabaco, pero más hipnosedantes y analgésicos: ¿qué drogas consumen más las mujeres?

Siete de cada diez mujeres españolas aseguran haber consumido alcohol durante el último año, una cifra diez puntos inferior a la de los hombres. El consumo de tabaco por parte de las mujeres también es más bajo, mientras que la adquisición de hipnosedantes y analgésicos es superior entre mujeres que entre hombres.   + leer más

Adiós al alcohol ¿Conoces el movimiento ´sober curious´?

La manera de relacionarnos socialmente en comidas, eventos o planes incluyen el consumo del alcohol, sin embargo, esto está cambiando y las marcas se están adaptando. + leer más

Los niveles de melatonina disminuyen en verano: Consigue un sueño reparador

La producción de melatonina se ve perjudicada por la mayor exposición a la luz solar, lo que a su vez repercute en el ciclo sueño-vigilia  + leer más