5 recomendaciones para mejorar la memoria

Desde la psicología se describe la memoria como una facultad que permite reconocer, almacenar y evocar sentimientos, ideas e imágenes, entre otras experiencias y que, además, nos capacita para reconocerlas como propias y personales. Existen numerosos factores que pueden influir en el funcionamiento de la memoria (atención, concentración, interés, motivación, necesidad, estado emocional y entorno, entre otros). En algunas ocasiones se nos olvidan ciertas cosas y lo consideramos como despistes. Afortunadamente, es posible mejorar el funcionamiento de la memoria mediante un correcto entrenamiento porque, cuando se ejercita de manera frecuente y correcta, es posible potenciarla e incluso prevenir su deterioro. + leer más

¿Sabes lo que es hacer luz de gas?

El concepto de luz de gas no es nuevo, pero ha adquirido popularidad en estos últimos años. Cuando se emplea el término luz de gas o gaslighting se describe una violencia psicológica invisible y sutil en la que se manipula a la otra persona para que dude de sus percepciones y experiencias. El perfil de quien la emplea es el de una persona egocéntrica, insegura, mentirosa y sin empatía. Se considera el tipo de manipulación más frecuente en relaciones de pareja y en determinadas relaciones profesionales. Las víctimas de luz de gas ocultan sus propias experiencias para no sentirse nuevamente juzgadas. + leer más

4 características de la alexitimia

El término alexitimia fue acuñado por Sifneos en 1973 y, literalmente, significa ausencia de palabras para describir el estado de ánimo. La presentan personas que son incapaces de identificar y expresar sus emociones. Es una alteración provocada por un trastorno en el aprendizaje emocional o por una lesión cerebral. Su vida resulta complicada, aunque pueda perecer que no sufren. Necesitan comprensión, diagnóstico y tratamiento. + leer más

7 ideas que pueden ayudarte a gestionar la culpa

La culpa es una emoción que muchas personas perciben con una alta intensidad. Puede ser adaptativa, porque nos permite reconocer los errores cometidos e implementar conductas de ajuste y reparación. La culpa desadaptativa, en cambio, provoca dificultades y alteraciones emocionales que reducen el bienestar y la calidad de vida de las personas afectadas. Consulta a un especialista si consideras que vives esta emoción de manera inadecuada. + leer más

Sara Campos abre la caja de los recuerdos en 'La Caza. Tramuntana'

Sin haberse recuperado todavía de los sucesos ocurridos en Monteperdido, la sargento vuelve al ruedo para involucrarse en la investigación de un nuevo caso de asesinato. Pero esta localización en sí, la removerá por dentro hasta no saber diferenciar si lo que está viendo ante sus ojos es real o producto de su imaginación. Por si esto no fuera suficiente, tendrá varios sentimientos encontrados con un grupo de adolescentes, que al igual que ella han pasado sus penurias y han tenido que vivir parte de su vida en una casa de acogida. + leer más

'Miércoles': un chasquido de dedos que no podrás parar de escuchar

En la academia 'Nevermore' no hay tiempo para aburrirse ni siquiera para echarse una cabezadita con tranquilidad o perfilar a los personajes de tu próxima novela porque siempre hay un acontecimiento que llama nuestra atención u ocurre un imprevisto sobre la marcha. La actriz Jenna Ortega se pone en la piel de 'Miércoles', una joven fría, solitaria, inteligente, valiente y segura de sí misma que se las ingeniará para salirse con la suya.   + leer más