Cómo el silencio puede mejorar tu concentración, creatividad y bienestar

Vivimos rodeadas de ruido. El móvil, la televisión, las notificaciones constantes, las conversaciones de fondo… Nuestro día a día está lleno de estímulos que, sin darnos cuenta, agotan nuestra mente. De hecho, el silencio se ha convertido en un lujo, pero también en un poderoso aliado para la concentración, la creatividad y el bienestar emocional. Hoy en esvivir.com te contamos por qué incorporar momentos de calma en tu rutina puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.   + leer más

Aprende a crear momentos de calma en tu día

Vivimos rodeadas de ruido: conversaciones, notificaciones, tráfico, televisión de fondo, música en cada tienda o gimnasio. Tanto, que a veces el silencio nos resulta extraño, incluso incómodo. + leer más

4 aromas que mejoran la concentración y transmiten bienestar

Incorporar notas olfativas en tu rutina laboral como la lavanda, el limón o el sándalo, pueden mejorar el ambiente de trabajo en casa, favorecer la concentración y la gestión del estrés, claves para mantener la productividad y el bienestar. + leer más

Estos son los pueblecitos españoles que conquistan Internet

En un mundo cada vez más conectado, donde el bullicio urbano a menudo eclipsa la tranquilidad rural, ha surgido una tendencia vacacional inspiradora: el refugio en pueblos con encanto.  + leer más

8 claves de la arquitectura ansiolítica

Frente al estrés de la vida urbana y la sobrecarga de estímulos, surge la arquitectura ansiolítica: una forma de diseñar espacios que promueven calma y desaceleración. Más allá del minimalismo, busca la sencillez como lujo y el silencio como medicina. + leer más

Comer con calma: el secreto para mejorar la digestión 

En esvivir.com queremos invitarte a recuperar el placer de comer despacio, prestando atención a los sabores, las texturas y a las señales de tu propio cuerpo. + leer más