Sentadillas y mujeres: ¿cómo hacerlas correctamente?
Desde hace algunos años, las sentadillas se han convertido en un ejercicio imprescindible para ganar fuerza en las piernas, en los glúteos y aumentar la flexibilidad en general. Las mujeres suelen hacer diversas sentadillas al día gracias a sus beneficios.
Mario Muñoz, director pedagógico del área de formación de entrenadores personales, doctor en Medicina del Deporte y máster universitario en Fisiología del Ejercicio y en Entrenamiento Personal, especifica que cualquier indicación sobre cómo realizar una sentadilla debería tener en cuenta las características morfológicas individuales más que el sexo de quien ... + leer más
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