¿Necesitas vacaciones digitales? Estas 7 señales te avisan de que es el momento
La fatiga digital es un fenómeno que se presenta debido al uso excesivo de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, tabletas y ordenadores. Los síntomas incluyen cansancio extremo, estrés, problemas de sueño y una disminución general de la productividad y el bienestar. Este problema se ha intensificado con la creciente dependencia de la tecnología en la vida diaria y laboral. Psicopartner el último concepto de psicoterapia y referente en el sector de la salud de la psique, la sexología y la terapia de pareja, explica cómo detectar la fatiga digital y cuándo y cómo debemos ponerle freno.
Identificar cuándo es necesario tomar un descanso de la tecnología, las redes e incluso de la IA, es crucial para mantener una buena salud mental y emocional, así como buenas relaciones con nuestros allegados. A continuación, algunas señales de que podrías necesitar unas vacaciones digitales según los expertos de Psicopartner 1. Agotamiento crónico: Si te sientes cansado ... + leer más
Artículos relacionados
¿Necesitas vacaciones digitales? Estas 7 señales te avisan de que es el momento
La fatiga digital es un fenómeno que se presenta debido al uso excesivo de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, tabletas y ordenadores. Los síntomas incluyen cansancio extremo, estrés, problemas de sueño y una disminución general de la productividad y el bienestar. Este problema se ha intensificado con la creciente dependencia de la tecnología en la vida diaria y laboral. Psicopartner el último concepto de psicoterapia y referente en el sector de la salud de la psique, la sexología y la terapia de pareja, explica cómo detectar la fatiga digital y cuándo y cómo debemos ponerle freno. + leer más
Bye bye, pantallas: El método de Harvard para desconectar estas vacaciones
¿Alguna vez has vuelto de vacaciones más cansada que cuando te fuiste? ¿Con la mente llena de notificaciones, chats pendientes y correos sin leer? Si lo tuyo es llevarte el móvil hasta a la tumbona (y consultarlo cada cinco minutos), puede que lo que necesites no sea solo un viaje, sino una auténtica desconexión digital. + leer más
Cómo evitar el exceso de pantallas durante el tiempo libre
Al ser días sin colegio, con rutinas más relajadas, los días festivos o los fines de semana se convierten en un reto para las familias a la hora de gestionar el tiempo libre de los menores sin que el uso de pantallas se dispare. + leer más
Tendencias sobre el turismo para 2025
España es un país turístico. Lo reflejan los datos donde cada año se suman mayor cantidad de turistas que llegan al país. Y ferias tan importantes como Fitur, en Madrid, que este año ha vivido una de asistencia «récord» y con la vista puesta en la edición del próximo año, lo corroboran. + leer más
Viajar sin arruinarnos: 9 tips para organizar un viaje low-cost con estilo
¿Te mueres por una escapada, pero tu cuenta bancaria no está tan emocionada como tú? ¡Tranquila! Viajar con poco presupuesto no significa renunciar a la aventura ni al estilo. + leer más
Así son los relojes de la nueva colección T-Band Club de Tous
Tous reinventa una de sus colecciones de relojes digitales best-sellers y la convierte en analógica. El resultado es una colección elegante y sofisticada en la que no faltan algunos de los iconos más reconocibles de la marca. Descúbrela. + leer más