Sofocos, insomnio y cambios de humor: cómo convivir con la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero sigue siendo una gran desconocida, y, en muchos casos, una fuente de malestar físico y emocional. En España, según datos del LNE en 2024, en España se estima que 7,6 millones de mujeres se encuentran actualmente en esta fase, y más del 50% experimenta síntomas asociados que impactan en su bienestar y calidad de vida.

Además, según el Barómetro de la Menopausia 2025, elaborado por STADA y la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), 8 de cada 10 mujeres mayores de 40 años se muestran preocupadas por la llegada de la menopausia. Sin embargo, solo el 57% ha consultado con un profesional ... + leer más


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