¿Tiene el Omega 3 vegetal los mismos beneficios que el de origen animal? Una dietista-nutricionista nos lo explica 

Los ácidos grasos son fundamentales para la salud, pero el 65% de la población española ingiere menos cantidad de la recomendada + leer más

Alimentos que protegen la vista

La alimentación también desempeña un papel clave en la salud visual. Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales, puede ayudar a proteger la retina y reducir el riesgo de patologías oculares asociadas a la edad, como la degeneración macular o el síndrome de ojo seco. + leer más

Omega 3 vegetal: qué es y por qué cada vez se habla más de él

Aunque tradicionalmente este nutriente se ha asociado al pescado azul, las microalgas se han convertido en una alternativa de origen vegetal para obtener los ácidos grasos que contribuyen a una buena salud cardiovascular y cerebral  + leer más

Este es el pescado que puede ayudarte durante la regla

El dolor, el cansancio o la hinchazón pueden complicar el día a día durante la menstruación. La alimentación no elimina estas molestias, pero sí puede contribuir al bienestar durante el ciclo. Y hay alimentos especialmente recomendados como los pescados y otros productos del mar. + leer más

Por qué comer nueces: propiedades, curiosidades y beneficios 

Las nueces, presentes en la dieta humana desde hace miles de años, son unos frutos secos que no solo combinan sabor, versatilidad, también ofrecen un perfil nutricional difícil de igualar. Incorporarlas de forma regular en la alimentación puede contribuir al bienestar general, siempre dentro de una dieta equilibrada. Te contamos cómo y por qué.  + leer más

¿Puede lo que comes hacerte más feliz?

Dormir bien, hacer ejercicio, meditar… y ahora también comer pescado. En plena era del bienestar, cada vez prestamos más atención a los pequeños hábitos que influyen en cómo nos sentimos. Y entre todos ellos, hay uno que está ganando protagonismo: lo que ponemos en el plato. + leer más