Estos son los nutrientes que necesitas después de los 30
A partir de los 30 años, hacer "lo de siempre" ya no funciona. Salena Sainz, nutricionista y fundadora de Naturae Nutrición, señala los nutrientes estratégicos que te pueden ayudar a rendir mejor y envejecer más lento.
Cumplir 30 años no se nota de un día para otro. Aun así, el cuerpo sí empieza a jugar en otra liga. Ya no basta con "comer más o menos bien" o entrenar de vez en cuando. El cansancio aparece antes, la piel cambia, el descanso no siempre compensa y mantener el mismo ... + leer más
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