Plantago ovata para el estreñimiento
El estreñimiento es un verdadero problema para quienes lo padecen de manera habitual y debe ser tratado por el médico. Afecta a más del 20% de la población, especialmente a mujeres y a los mayores de 65 años -aunque cada vez son más los que lo padecen- debido a múltiples causas como: estrés, ciertas enfermedades, descenso del consumo de alimentos ricos en fibra, baja ingesta de líquidos, consumo de ciertos fármacos, etc. Normalmente un cambio de hábitos mejora el problema. No desesperes.
Se habla de estreñimiento cuando la frecuencia de las defecaciones disminuye a menos de 3 por semana, cuando las deposiciones son duras y pequeñas, se tiene sensación de evacuación incompleta o se requiere mucho esfuerzo para defecar. Para tratarlo es necesario acudir al médico y seguir sus pautas. Normalmente, y ... + leer más
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