La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés

Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas.  + leer más

Trucos para hacer una compra más sana sin gastar de más

En esvivir.com queremos darte las claves para hacer una compra más sana sin que se dispare el ticket, porque comer bien y cuidar el bolsillo son perfectamente compatibles. + leer más

Tratar de comer sano 24/7 produce ansiedad

"La flexibilidad es una forma de salud y no un fracaso nutricional", sostiene con razón el Dr. Leo Cerrud en este interesante artículo en el que nos da las claves para comer sano sin obsesiones. + leer más

Así podemos disminuir la inflamación abdominal en verano, según una nutricionista

En la época estival, es bastante normal que muchas mujeres perciban una mayor sensación de hinchazón, pesadez o retención de líquidos. Hay muchas causas del porqué nos sentimos más hinchadas y por suerte existen remedios para reducirlo. + leer más

10 recomendaciones para evitar la luz de gas

Cuando decimos que alguien nos hace luz de gas queremos expresar que esa persona intenta hacernos dudar de nuestra razón o juicio empleando mecanismos que nos llevan a no creer en nuestras propias percepciones y recuerdos. Aún se está tratando de delimitar las características de este tipo de maltrato psicológico y abuso emocional. Se sabe que la relación de codependencia que se crea hace difícil romper ese vínculo. Es preciso confiar en alguien que nos permita ver, de manera objetiva, lo que está sucediendo. + leer más

Beber poca agua, el estrés o el exceso de azúcar; una ginecóloga advierte de los factores que pueden alterar el pH vaginal

Mantener equilibrado este ecosistema íntimo es esencial para una vagina sana, ya que actúa como una barrera protectora natural contra infecciones y molestias + leer más