Complejos multivitamínicos: su consumo se dispara en Europa

El 88% de los europeos afirma haber consumido complementos alimenticios en algún momento de su vida y el 93% haberlo hecho en el último año, según el estudio de LPSOS "Actitudes de los europeos hacia los complementos alimenticios". + leer más

7 beneficios de incorporar espirulina a la dieta

Potente fuente nutricional y eficaz para la pérdida de peso, la espirulina es conocida como el “alimento de los astronautas” ya que es rica en vitaminas A, K, E, B2, B3 y B6, así como calcio, magnesio, hierro y fósforo. + leer más

6 elementos imprescindibles para cuidar tu mente

Uno de los factores que condiciona nuestro desarrollo, salud y rendimiento físico e intelectual es la alimentación. Un buen estado nutricional se logra día a día y los expertos coinciden en la importancia de adaptar la dieta a nuestras necesidades reales. Debe evitarse el aporte de estos compuestos utilizando medicamentos salvo orden expresa y control directo del médico. + leer más

6 recomendaciones para disfrutar del verano

Aprovechar el verano para disfrutar y cambiar algunos hábitos inadecuados es una idea fantástica porque el positivo estado de ánimo relajado que acompaña a este período del año, puede ayudarte a conseguirlo. No te maltrates cuando cometas algún exceso porque ese no es el objetivo. Lo importante es que disfrutes de lo que hagas y recuperes rutinas adecuadas y saludables. + leer más

Que el calor no te frene: productos naturales para mantener el rendimiento físico y mental

Nutrientes como las vitaminas del grupo B o el zinc contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga. Un aporte de melatonina ayuda a la conciliación del sueño, mientras que al arándano favorece la circulación en piernas cansadas + leer más

Alimentos que nos ayudan a combatir el estrés y la ansiedad

El estrés en el que estamos inmersas cada día nos puede afectar sobremanera, pero lleva una dieta variada y equilibrada también puede ser nuestra mejor aliada para relajarnos. + leer más