15 alimentos que pueden ayudarte a reducir el estrés

Algunos alimentos de uso habitual puede ayudarte a reducir y minimizar los efectos negativos que el estrés genera en tu organismo. Su composición nutricional puede facilitar la consecución de esos importantes objetivos. Consulta a tu médico porque puede ayudarte a resolver cualquier problema que se te plantee y sigue sus indicaciones. + leer más

Qué comer para ser fuerte: los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina

La fuerza no solo se entrena. En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental. + leer más

El huevo, el super alimento para reforzar el sistema inmunitario

Con la llegada del frío, el aumento de los casos de gripe y la temporada de deportes de invierno, el huevo se consolida como un alimento clave para reforzar el sistema inmunitario y mantener la vitalidad. + leer más

¿Conoces los beneficios de la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza presenta numerosas propiedades que la han convertido en un elemento de interés a nivel nutricional. Se considera que aporta elementos fundamentales para el organismo pero se recomienda consultar su consumo a un especialista. + leer más

Rentrée: cómo recuperar la energía sin recurrir al café

Si el café es un básico para sobrevivir a la vuelta al trabajo, quizás el problema no sea la falta de cafeína. Salena Sainz, nutricionista y fundadora de Naturae Nutrición, nos da las pistas para activarnos y ganar energía. + leer más

¿Qué hay detrás de la "fiebre del magnesio"? 

La popularidad se ha disparado por sus supuestos beneficios frente al cansancio, el estrés o la fatiga muscular. Sin embargo, 8 de cada 10 españoles no alcanzan la ingesta recomendada de este mineral, esencial para más de 300 procesos del organismo  + leer más