Estoy embarazada y soy diabética ¿qué debo comer?
Un embarazo es un momento de cambios para la mujer, su cuerpo y su salud. Si tienes diabetes y te has quedado embarazada, no te preocupes. Se considera embarazo de riesgo, sí, pero que no cunda el pánico: deberás estar más alerta y controlar tu alimentación y aumentar los controles con tu doctor.
El secreto para sobrellevar un embarazo si tienes diabetes es hacer todo lo posible para fomentar una vida saludable, y eso incluye controlar tu alimentación. Planificar las comidas y no olvidarse de la actividad física, te ayudará. Además, ten en cuenta que los cambios hormonales que conlleva un embarazo pueden ... + leer más
Artículos relacionados
¿Es bueno dar el pecho si soy vegana?
Durante años se ha venido creyendo que la leche materna de madres veganas era deficitaria en nutrientes y otros componentes. Vamos a desmontar algunos mitos sobre este tema. + leer más
¿Quieres recargarte de energía? Incluye avena en tu desayuno
El desayuno es una de las comidas principales del día y la más importante de todas. Y si quieres recargarte de energía y comenzar el día al 100%, nada mejor que incorporar la avena en tu desayuno. + leer más
Alimentos con más calcio que la leche
A partir de los 40 años, el calcio es uno de los nutrientes claves para la salud femenina. Mantenerlo a niveles óptimos, es esencial para gozar de una buena salud. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son los alimentos que no deben faltan en tu dieta que tienen más calcio que la leche. + leer más
Suplementos esenciales para disfrutar de una salud de hierro en la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que suele producirse entre los 45 y 55 años. Durante este período el cuerpo sufre grandes cambios hormonales que pueden dar lugar a síntomas como sofocos, cambios en el estado de anímo y problemas óseos. Todos estos cambios hormonales podemos compensarlos con la ayuda de algunos suplementos naturales, hoy en esvivir.com cuáles son los esenciales para disfrutar de una salud de hierro durante la menopausia. + leer más
7 beneficios de incorporar espirulina a la dieta
Potente fuente nutricional y eficaz para la pérdida de peso, la espirulina es conocida como el “alimento de los astronautas” ya que es rica en vitaminas A, K, E, B2, B3 y B6, así como calcio, magnesio, hierro y fósforo. + leer más
10 hortalizas de temporada de interés nutricional
Consumir productos de temporada se considera muy recomendable porque se encuentran en su punto óptimo. En esta época del año puedes encontrar hortalizas de temporada muy saludables que aportan numerosos beneficios al organismo porque le ayudan a soportar las bajas temperaturas del momento. Además, son muy versátiles por lo que puedes cocinarlas de manera diferente y atractiva para todos. + leer más