Protégete de la celulitis con sencillas rutinas de ejercicios
La también conocida "piel de naranja" o acumulación subcutánea de grasa suele manifestarse en el abdomen, caderas, glúteos o muslos, principalmente en las mujeres. Llevar una inadecuada alimentación, consumir tabaco o alcohol, el sedentarismo, estar sometida a estrés, la genética, la edad, tener exceso de peso o una mala circulación, así como vestir con ropa muy ajustada puede acelerar el proceso. No existen milagros, pero con una dieta sana equilibrada combinada con la práctica de ejercicio diario puedes minimizar su aparición.
Para que sea realmente efectivo tendrás que añadir unas pequeñas dosis de constancia y esfuerzo. No abusar de dietas ricas en grasas saturadas ni azúcares, ni tampoco de aquellos alimentos con sal en exceso. Consumir mucha fruta, verdura y hortalizas, pescado azul, cereales integrales, beber mucha agua, etc. puede ayudarte ... + leer más
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