Teletrabajo y me duele la espalda ¿y ahora qué?
Aunque tu ordenador y tu silla de escritorio sean tus mejores compañeros en tu día a día, es conveniente darles carpetazo de vez en cuando, puesto que una jornada prolongada delante de la pantalla junto con una mala postura tu columna puede verse resentida. En un principio, puede ser un simple dolor, pero poco puede ir in crescendo hasta convertirse en una lesión más grave. Pero, tranquila, aún estás a tiempo de ponerle remedio.
El primer paso es que cambies tus hábitos. Si no te va a quedar más remedio que estar sentada para trabajar procura que tu silla sea cómoda y ergonómica. Regúlala correctamente, hazte con un reposapiés y una alfombrilla de gel para poder dar un poco de tregua a tu muñeca. ... + leer más
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