3 tipos de descanso (que no son dormir)

El descanso no siempre tiene por qué ser sinónimo de más sueño o dormir más. Cuando escuchamos las necesidades y los factores desencadenantes del cuerpo, podemos comprender mejor cómo es y en qué consiste el verdadero descanso + leer más

Descubre los beneficios del KAP para tu bienestar físico y emocional  

Seguramente, últimamente habrás oído hablar del KAP o "Kundalini Activation Process" (Proceso de Activación de Kundalini). De hecho, muchas de las influencers más conocidas han practicado esta terapia y han compartido sus sesiones en sus redes sociales. Hoy en esvivir.com vamos a explicarte con detalle qué es el KAP y cuáles son sus beneficios. + leer más

5 pasos para eliminar un hábito no saludable

Todos hacemos algo a diario que puede considerarse un hábito. Ir al gimnasio o fumar lo son. Obviamente uno es saludable y el otro no. Decidir eliminar un hábito negativo te acerca a la salud, pero cambiar y liberarse de un mal hábito no se consigue sólo con la decisión. Es necesario aplicarse con trabajo y esfuerzo y tener fuerza de voluntad para conseguirlo. + leer más

10 formas muy poderosas de atraer energía positiva a tu vida

¿Quién no lo desea? ¿o bien prefieres en placer del sufrimiento?...tú eliges. Las afirmaciones positivas son una forma muy sencilla de manifestar energía positiva en nuestras vidas, ya que nos permiten centrarnos en dónde queremos estar...es así. Es una buena idea usar afirmaciones matutinas para comenzar el día a sabiendas de que todo puede salir bien si así lo deseas. ¿Qué truquillo podemos emplear para sortear las malas pasadas de la mente? + leer más

Hábitos diarios para mejorar tu inglés: incorporando el idioma en tu rutina

Al principio, la idea de aprender una nueva lengua -como el inglés- puede resultar abrumadora. Pero si lo conviertes en parte de tu rutina y empleas las tácticas correctas, puede convertirse en una aventura divertida. + leer más

4 opciones de autocuidado

El autocuidado se centra en parar por un momento, reconocer nuestras necesidades personales específicas y hacer algo por nosotros mismos que resulte beneficioso. No implica gastar dinero o abandonarlo todo, pues debe adaptarse a nuestras posibilidades reales. Analizar quien eres y seleccionar lo que prefieres es el primer paso. Desde ahí, seguro que encuentras tu propio camino para alcanzar el bienestar. + leer más