El sol, el agua salada y el viento provocan deshidratación, debilitan la barrera cutánea, alteran la pigmentación y dañan la fibra capilar. La clave está en proteger, hidratar y reparar para que la belleza natural se mantenga intacta. Incorporar ingredientes como ácido hialurónico (para captar y retener agua), aceites vegetales (para nutrir en profundidad) y antioxidantes (para proteger frente a radicales libres) es fundamental para conservar la piel y el cabello sanos, elásticos y radiantes, incluso en condiciones tan exigentes como las de la playa.

Qué le ocurre a tu piel en la playa

El entorno marino combina factores que afectan de manera acumulativa: sol intenso, agua salada y viento constante. Aunque los daños no siempre se aprecien de inmediato, con el tiempo pueden generar cambios visibles y estructurales.

Daño por radiación UV
La exposición solar sin protección provoca:

• Aparición de arrugas prematuras y pérdida de elasticidad.
• Manchas e hiperpigmentación.
• Disminución de colágeno y elastina.
• Estrés oxidativo por radicales libres.

Estudios señalan que hasta el 80% del envejecimiento visible se debe a la radiación solar.

Deshidratación
El calor y la radiación UV aumentan la evaporación de agua en la piel, dejándola tirante, áspera y con descamación.

El efecto del sol y la sal en el cabello

El cabello también se ve afectado. La radiación UV degrada la melanina, aclarando el color, y oxida la queratina, debilitando la fibra capilar. El agua salada extrae agua del interior del cabello por ósmosis, dejándolo más poroso, áspero y seco. El cuero cabelludo puede irritarse y perder confort. El viento acelera la pérdida de hidratación y enreda el cabello, aumentando el riesgo de rotura al desenredarlo.

Un aspecto poco comentado: la microbiota

La exposición frecuente al sol, la sal y el cloro altera el equilibrio de la microbiota cutánea, debilitando las bacterias beneficiosas y favoreciendo irritaciones, brotes de acné o dermatitis.

Consejos para que la playa sea un aliado de belleza

1. Protector solar de amplio espectro SPF 50
   No es negociable. Aplícalo en rostro, cuello, escote, orejas, manos y cualquier zona expuesta. Reaplica cada dos horas y siempre después de nadar o sudar. Opta por fórmulas resistentes al agua y, si es posible, enriquecidas con antioxidantes para potenciar la defensa celular.
2. Protección física con ropa y accesorios
   Un sombrero de ala ancha protege no solo el rostro, sino también el cuero cabelludo y el cuello. Las gafas de sol de calidad previenen el daño ocular y la aparición de arrugas en el contorno de ojos. Las prendas ligeras de tejidos transpirables como lino o algodón ayudan a proteger hombros y brazos sin generar calor excesivo.
3. Ducha de agua dulce tras el baño
   Aclarar la piel y el cabello inmediatamente después de salir del mar elimina sal, arena y residuos que, de permanecer, aumentarían la irritación y la sequedad. Esto también ayuda a restablecer el pH natural y a preparar la piel para recibir mejor la hidratación posterior.
4. Hidratación constante a lo largo del día
   No basta con aplicar crema una sola vez. Utiliza brumas faciales o corporales ricas en ácido hialurónico y glicerina para rehidratar entre exposiciones. Al llegar a casa, limpia el rostro y aplica un sérum concentrado y una crema nutritiva que repongan agua y lípidos.
5. Mascarillas y aceites para el cabello
   Durante el verano, aumenta la frecuencia de uso de mascarillas nutritivas. Busca fórmulas con aceites vegetales como argán, coco o jojoba, y manteca de mango o karité. Para una protección extra, aplica unas gotas de aceite capilar antes de exponerte al sol, creando una barrera frente a la sal y el viento.
6. Hidratación interna con suficiente agua
   La piel y el cabello reflejan tu nivel de hidratación interna. Beber suficiente agua a lo largo del día no solo ayuda a prevenir la deshidratación, sino que favorece la elasticidad y el aspecto saludable de la piel. Complementa con frutas ricas en agua como sandía, melón o piña para reforzar el aporte de líquidos y antioxidantes.
7. Cuidado extra del cuero cabelludo y labios
   El cuero cabelludo, especialmente en líneas de partición visibles, también necesita protección solar. Y no olvides los labios: utiliza un bálsamo con SPF para prevenir sequedad, grietas y manchas.

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