Los nutrientes están en las ensaladas ¡disfrútalos!
Las ensaladas verdes es un plato que combina muy bien con el estilo de vida de hoy en día. Son fáciles de preparar, hermanan muy bien con gran variedad de ingredientes, pueden tomarse como plato único y aportan vitaminas, minerales, fibra y agua, además de ser ricas en antioxidantes. ¡Te damos algunas ideas!
Nela Berlanga de Lorenzo , farmacéutica y experta en nutrición de KilosOut, nos cuenta su apuesta por introducir los vegetales( y las frutas ) en comidas, cenas y tentempiés para que formen parten de nuestro día a día. Practica este hábito durante una semana y tu cuerpo y tu mente ... + leer más
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