Ayuno intermitente, pros y contras de la dieta de moda
Ayunar dos días y comer sin reparos los otros cinco, dejar de comer 16 de las 24 horas del día para concentrar las comidas en las ocho restantes… Las formas de adoptar el ayuno intermitente, una de las dietas de moda, son muy variadas, pero el objetivo siempre es el mismo, adelgazar recortando la alimentación durante unas horas, para que el cuerpo consuma sus sobrantes de grasas y energías. Hoy conocemos los pros y contras de esta dieta que está en boca de todos, y sabremos cuáles son sus beneficios y sus perjuicios para la salud.
Mientras de niños la educación nos llenó los oídos con las 5 comidas diarias que hay que hacer para tener una alimentación saludable, de mayores no tardamos en cansarnos de escuchar sobre dietas que, eliminando alguno de estos cinco ágapes, nos ayudan a adelgazar. Una de las más extendidas ahora ... + leer más
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